撰文 / 楊里祥（諮商心理師）、酒小萍（諮商心理師）、新北張老師 定錨：身心靈的探索 　　依據衛福部2022年發表的第六次『國民營養健康狀況變遷調查』中顯示，男女性體重高於理想體重的比例高達五成；以身體質量指數（BMI）來看，45歲以上人口也高達一半有過重、肥胖的問題；以腰圍數字來看，19歲以上的男女性成年民眾的[…]

酒小萍 / 諮商心理師、國際生涯發展認證講師（CDI） 成為專業助人者的響往 　　這些年來心理師這個行業的曝光度逐漸提升，像「四樓的天堂」中的張琪（謝盈萱飾）、影集「魔鬼神探」（Lucifer）中的琳達（Rachael Elaine Harris飾）、還有「春心蕩漾」（Prime）中的麗莎（梅莉史翠普飾）﹔「危險[…]

林奕辰 / 城男舊事心驛站 酒小萍、林宜嫺（團體帶領者） 在不確定中堅持前行 　　2020年初國內剛受到新冠肺炎疫情衝擊，許多的活動都受到影響，各機構面臨活動是否能夠如期舉行的疑慮，或者需要延期、取消或是調整進行方式等不同應變方案的抉擇。在一片忐忑不安與充滿變數的狀況下，「城男舊事心驛站」決定配合政府防疫政策與活[…]

酒小萍 / 諮商心理師 從台北到後山，助人者生涯的啟蒙 　　許多人是生長在後山，因為工作旅居北部。安迪卻是在台北當醫師的父親，知道偏鄉醫療資源的缺乏，徵詢家人的意見後，舉家搬遷到台東從醫。即使這也是自己同意的選擇，當時還是小學生的安迪，也歷經一段環境改變的適應過程。記得當時不想上學，起床後，在看山、看海與看天空的[…]

酒小萍 / 諮商心理師 心理學在企業的正向力量 　　過去的心理學重在病理與改善問題行為與困擾。自正向心理學提出後，認為心理學不僅重視治療，更應該將關切的焦點，放在如何更快樂、更健康上，應該花更多的心力關注在正向情緒，如何追求幸福，有意義的人生。這樣的理念與做法，也逐漸應用在企業中，或導入員工協助方案（EAP）或是[…]

酒小萍 / 張老師基金會台北張老師心理師、NCDA、NCDI 種子不死，終究萌芽 　　猶記多年前還是企業人力資源從業人員的時候，因為對助人工作的嚮往，在評估是否轉職成為專業助人者的時候，『國際生涯發展諮詢師（NCDA）』便曾經在腦海中盤旋，也是清單中的選項之一。但因為工作忙碌、心中仍有所猶豫等因素而擱置。數年前，[…]

酒小萍 / 張老師基金會台北分事務所諮商心理師、CDA、CDI 有機的進化過程 　　常說學諮商輔導是一門利人又利己的事情，像是撒香水般，灑向對方，自己也會沾滿一身香氣。在學習諮商輔導的基本態度，就是對他人的尊重與接納，但在實務現場中，助人者接納個案、欣賞個案容易，但要能接納自己，欣賞自己，卻需要更長久地淬煉。在學[…]

酒小萍 / 張老師基金會兼任心理師 林奕辰 / 城男舊事心驛站組長 　　城男舊事心驛站是座落在民生社區內，一個關注成年男性身心健康議、提供多元服務的溫馨空間。在去年（2019）邀請黃正旭老師舉辦兩天男性生涯工作坊獲得熱烈迴響後，今年（2020）以去年成功經驗為基礎，推出246生涯探索系列活動，包含2天生涯探索工作[…]

酒小萍 / 諮商心理師、國際生涯發展諮詢師 緣起：水到渠成 　　2019年初，我取得了國際生涯發展諮詢師資格，便思索著如何將這幾年在心理諮商領域所學在生涯議題上有所發揮。在機緣巧合下，發現『城男舊事心驛站』邀請了黃正旭老師帶領了『男性生涯探索工作坊』。二天下來，獲得成員的熱烈迴響，也埋下合作的契機。非常謝謝林奕辰[…]

張鎮遠、蘇麗君 / 金華國中輔導室 劉宇庭、李其熺、葉倪秀、酒小萍、詹蕙宇、 陳怡睿、王詩敏、劉倫賓、張芯瑜 / 國立臺北教育大學心諮所研究生 這個團體的由來是我們希望在校園裡種下正向希望的種子，讓青年學子擁有建構幸福的能力，讓正向心理學的概念在校園裡頭繁花盛開。