劉逸晉 / 國立體育大學諮商心理師
壹、研究動機與目標
隨著社會的快速變遷、產業轉型、高等教育過度擴張和少子化，我國在人力培育與運用上出現了「學用脫節」和「供需失衡」的問題（王麗斐、喬虹，2015）。為了應對這些挑戰，如何使學生獲得最佳學習成效並精確地將所學應用與實踐，成為高等教育的重要議題。
學習投入被認為是影響學生學習成效的主要因素之一。Harper與Quaye（2009）強調，學習投入影響學習表現、滿意度、學校認同感和未來發展，並促進認知與智力的成長、道德與倫理的發展、實踐能力和技術轉移、社會資本積累以及社會心理發展。因此，學習投入不僅能累積個人知識，還能促進個體全面發展。
在大學階段中，課業學習與職業選擇是兩大挑戰。Super（1990）的生涯發展理論指出，18至21歲是青少年準備設定職業目標的階段，這期間的生涯探索將為未來的職業選擇提供重要信息。Duffy與Sedlacek（2010）也認為，這將影響學生在此階段中對志業的追求與選擇。然而，黃昆輝教授教育基金會（2022）調查顯示，高達65.6%的大學生對畢業後的生涯發展感到迷茫、焦慮，並懷疑大學教育的價值。
關於生涯猶豫者的困擾因素中，金樹人（2011）提出焦慮呈現明顯的相關性，其內涵提到：「對於生涯抉擇都必須完美，擔心做錯了決定，恐懼失去其他更合適的選擇，擔憂必須為選擇負責任。」此外，更有研究指出追求完美信念不僅影響個體生涯發展，也影響前述的學習投入議題。陳姿廷（2003）其研究指出，擁有完美主義傾向的學生，其學業會有延宕的情形發生；Mills與Blankstein（2000）指出，擁有明顯完美主義傾向的學生，通常對於考試也表現較高的焦慮情緒，同時，在課業上會較少出現求助的行為。由此可知，完美主義導致生涯猶豫的情形之外，更會影響大學生學習活動的狀況、長遠影響個體的生涯發展。
綜上所述，筆者旨在深入瞭解大學生完美主義、學習投入與生涯成熟的現況，盼大專校院的輔導人員可以藉由研究結果，發展或調整適合於大學生需求的諮商介入策略，幫助學生順利投入生涯發展任務。
貳、研究方法
筆者梳理完美主義、學習投入、生涯成熟等三個研究變項的相關定義、理論與測量文獻後，將測量構面分別定義為，「完美主義」：高標準、高秩序、過度在意；「學習投入」：行為投入、情感投入、認知投入；「生涯成熟」：生涯興趣、生涯信念、生涯行動。個人背景變項部分包括：生理性別、年級、科系類群等。詳細研究架構設計如下圖所示。
如圖所示，筆者欲瞭解當今大學生在完美主義、學習投入、生涯成熟等三個研究變項的表現與背景變項差異之外，也想要瞭解完美主義與生涯成熟、學習投入與生涯成熟個別的相關性，以及完美主義與學習投入對於生涯成熟的預測效果。
本研究採問卷調查法進行，由筆者自編「大學生完美主義、學習投入與生涯成熟預試問卷」，並經由教育與心理研究專家審查、預試與信效度分析後，最終形成「大學生完美主義、學習投入與生涯成熟問卷」作為研究工具，針對111學年度就學中之大學生，展開調查研究。
關於本研究之樣本代表性，考慮研究經費、時間與空間之限制，本研究採網路抽樣的方式進行。為提高樣本數以提高樣本代表性，筆者於各大學生網路社群平台進行問卷投放，包括Facebook社團、Dcard等。其中，為過濾無效問卷，研究問卷中設置反向題作為測謊題，若作答結果矛盾、衝突，將視為無效問卷、重複作答等、並予以剔除，以維護樣本代表性。
在樣本特性方面，本研究之背景變項有三：生理性別、年級、科系類群，其中以科系類群的水準數最多，能更細緻、準確反映樣本之面貌，故本研究也依照109學年度教育部公布大學生就讀科系類群之人數比例進行取樣，且同時維持生理性別與年級比例之平衡，以代表當今大學生母群體之樣貌，維護樣本推論至母群體之效果。
預試問卷發放時間為2023年1月30日起至2月12日，共收集150份樣本、有效問卷為141份。待筆者進行信效度分析、剔除不適當題項後，完美主義、學習投入、生涯成熟各量表之α信度分別為.872、.875與.892，各因素解釋變異量落在47.5%至64.9%間，建構效度尚可。正式問卷於同年3月1日起開始發放至5月15日最後共回收1237份問卷，有效問卷共計1062份，回收率為85.7%，分布整理如下表。
參、研究結果與發現
一、大學生自覺之完美主義為中等偏上程度，其中以「過度在意」層面分數最高，「高標準」層面分數最低
本研究整體完美主義介於「普通」至「同意」之間，顯示大學生自覺完美主義為中等偏上的程度。在完美主義各層面，得分高低依序為「過度在意」、「高秩序」、「高標準」。顯示大學生對於過往曾經犯下的錯誤較難以忘懷，且也會影響到後續類似的任務表現。而在「高標準」自覺最低，可知普遍大學生不認為對自己的要求過高，皆為能力所及的範圍。
二、大學生自覺之學習投入為中等偏上程度，其中以「行為投入」層面分數最高，「情感投入」層面分數最低
本研究整體學習投入介於「普通」至「同意」之間，顯示大學生自覺學習投入為中等偏上的程度。在學習投入各層面，得分高低依序為「行為投入」、「認知投入」、「情感投入」。顯示大學生自覺對於課堂的出缺席、作業繳交以及報告等表現皆感到中等以上的同意程度。而在「情感投入」自覺最低，可知普遍大學生較不認為自己和課堂、老師或是同學有歸屬感與情感上的連結。
三、大學生自覺之生涯成熟為中等偏上程度，其中以「生涯信念」層面分數最高，「生涯行動」層面分數最低
本研究整體生涯成熟介於「普通」至「同意」之間，顯示大學生自覺生涯成熟為中等偏上的程度。在生涯成熟各層面，得分高低依序為「生涯信念」、「生涯興趣」、「生涯行動」。顯示大學生自覺對於生涯現實的價值觀、合理的信念皆感到中等以上的同意程度。而在「生涯行動」自覺最低，可知普遍大學生較沒有實際根據自己的生涯興趣、生涯信念付諸於行動的經驗。
四、不同背景變項大學生完美主義整體與各層面的差異情形
（一）不同生理性別大學生在完美主義整體無顯著差異，但在「過度在意」層面顯示生理女性顯著高於生理男性。
（二）不同年級之大學生在完美主義整體有顯著差異，三年級、四年級、五年級（含）以上之大學生分別高於一年級大學生。
- 「高標準」層面達顯著差異，顯示五年級（含）以上之大學生得分高於一年級、二年級、四年級大學生。
- 「高秩序」層面達顯著差異，顯示一年級大
- 學生分別低於二至五年級以上之大學生。
- 「過度在意」層面達顯著差異，顯示四年級
- 大學生高於一年級學生。
（三）不同就讀科系類群之大學生在完美主義達顯著差異，顯示藝術及人文領域之大學生高於服務領域大學生。
- 「高標準」層面，藝術及人文領域、醫藥衛生及社會福利領域分別高於服務領域大學生
- 「過度在意」層面，醫藥衛生及社會福利領
- 域分別高於服務領域大學生。
五、不同背景變項大學生學習投入整體與各層面的差異情形
（一）不同生理性別大學生在學習投入整體無顯著差異，但在「情感投入」層面顯示生理男性顯著高於生理女性。
（二）不同年級之大學生在學習投入有顯著差異，三年級、四年級、五年級（含）以上之大學生皆分別高於一年級、二年級大學生。
- 「情感投入」層面達顯著差異，顯示四年級大學生分別高於一年級、二年級大學生，五年級（含）以上之大學生則是分別高於一至三年級大學生。
- 「認知投入」層面達顯著差異，三年級、四年級及五年級（含）以上之大學生皆分別高於一、二年級大學生。
（三）不同就讀科系類群之大學生在學習投入有顯著差異，藝術及人文領域之大學生高於工程、製造及營建領域大學生。
- 「行為投入」層面達顯著差異，顯示藝術及人文領域學生得分高於工程、製造及營建領域大學生。
- 「情感投入」層面達顯著差異，顯示教育領域大學生分別高於工程、製造及營建領域與服務領域大學生。「認知投入」層面達顯著差異，顯示藝術及人文領域、社會科學、新聞學及圖書資訊領域、商業、管理及法律領域大學生得分皆高於工程、製造及營建領域大學生。
- 「認知投入」層面達顯著差異，顯示藝術及人文領域、社會科學、新聞學及圖書資訊領域、商業、管理及法律領域大學生得分皆高
- 於工程、製造及營建領域大學生。
六、不同背景變項大學生生涯成熟整體與各層面的差異情形
（一）不同生理性別大學生在生涯成熟有顯著差異，生理女性優於生理男性，其中「生涯興趣」及「生涯信念」層面皆顯示生理女性得分顯著高於生理男性之得分。
（二）不同年級之大學生在生涯成熟有顯著差異，二年級、三年級、四年級、五年級（含）以上之大學生皆分別高於一年級大學生；四年級、五年級（含）以上之大學生皆分別高於二年級、三年級大學生。
- 「生涯興趣」層面達顯著差異，顯示二至五年級（含）以上之大學生分別高於一年級大學生。
- 「生涯信念」層面達顯著差異，顯示二年級至五年級（含）以上之大學生分別高於一年級大學生。
- 「生涯行動」層面達顯著差異，顯示二、三年級大學生分別高於一年級大學生，四年級大學生則高於二、三年級大學生，五年級（含）以上之大學生則是高於一至三年級大學
- 生。
（三）不同就讀科系類群之大學生在生涯成熟有顯著差異，教育領域、藝術及人文領域、商業、管理及法律領域之大學生皆分別高於工程、製造及營建領域之大學生、服務領域之大學生；社會科學、新聞學及圖書資訊領域之大學生高於服務領域之大學生。
- 「生涯興趣」層面達顯著差異，顯示教育領域大學生分別高於工程、製造及營建領域及服務領域大學生，就讀藝術及人文領域大學生分別高於資訊通訊科技領域、工程、製造及營建領域及服務領域大學生，社會科學、新聞學及圖書資訊領域大學生高於工程、製造及營建領域及服務領域大學生，商業、管理及法律領域大學生高於工程、製造及營建領域及服務領域大學生，資訊通訊科技領域大學生高於工程、製造及營建領域大學生，醫藥衛生及社會福利領域大學生高於工程、製造及營建領域大學生。
- 「生涯信念」層面達顯著差異，顯示藝術及人文領域、商業、管理及法律領域大學生皆高於工程、製造及營建領域大學生。
- 「生涯行動」層面達顯著差異，顯示商業、
- 管理及法律領域大學生高於服務領域大學生。
七、大學生完美主義與生涯成熟達高度顯著正相關
（一）「整體完美主義」與「整體生涯成熟」達高度顯著正相關。
（二）除「過度在意」層面與「生涯興趣」層面沒有相關之外，其餘完美主義各層面與生涯成熟各層面皆顯示正相關。意即整體而言，大學生完美主義傾向越明顯，其生涯成熟程度也會越高。
八、大學生學習投入與生涯成熟達高度顯著正相關
（一）「整體學習投入」與「整體生涯成熟」達高度顯著正相關。
（二）學習投入各層面與生涯成熟各層面皆顯示高度正相關。意即大學生的學習投入程度越高，其生涯成熟程度也會越高。
九、大學生完美主義與學習投入對生涯成熟具有部份預測力
「完美主義」與「學習投入」對「生涯成熟」有顯著預測力，共同解釋量為35.3%。
肆、研究結論與建議
一、針對完美主義相關議題，宜抱持敏感度服務學生
大學生的完美主義議題常會使大學生感到壓力、緊張與焦慮，但本研究發現，完美主義能正向預測生涯成熟、且達顯著正相關，故鼓勵大學生欣賞其完美主義特質，將其正向發揮，譬如要求自己的好表現亦即對自己的行為負責、要求自己能按部就班的行動能練習更成熟的思考與控制能力等，實際上能讓大學生的生涯成熟程度更高。
本研究發現完美主義在性別上沒有顯著的差異，顧名思義，在瞭解學生完美主義議題時，應要同等看待不同性別之大學生，不應該要有太多的區別，僅在女性大學生談論完美主義議題時，要留意是否有過度在意自己先前的錯誤，導致負向影響當前的生活適應狀況，實務工作者需陪伴大學生梳理其負向影響，使學生能合理解釋過往失敗經驗，對應到當下的關係和影響為何，讓過度在意錯誤的行為是能夠提醒往後的行動、而並不是帶來限制或是過度的猶豫不定。
本研究發現高年級大學生其完美主義傾向較低年級學生明顯，故在不同年級討論完美主義議題時，要能特別注意高年級大學生完美主義的特質，瞭解該完美主義特質對於當前的生活的影響，引導學生進行覺察，必要時也能有適度的調整策略，以促進心理健康。本研究發現藝術與人文領域大學生的完美主義特質較明顯，故實務工作者在服務個案時，要對學生就讀的科系有相對應的敏感度，可能在藝術與人文科系之大學生來談時，也會伴隨不少完美主義的特質，若該特質與主述議題有關，帶領學生進行覺察、討論因應策略也會是件相當重要的介入，使學生能正向運用該特質，在生涯上發揮其亮點。
二、鼓勵學生學習投入，並與他人創造連結
本研究發現，學習投入能正向預測生涯成熟，故在因應生涯困擾時，學習議題也建議能夠納入評估、討論的範圍內，以促進學生的生涯困擾能被鬆動。其中，又發現當代大學生的情感投入狀況最低，故鼓勵學生與同儕、師生互動，甚至是參與社團、課外活動，都會有助於學生促進整體對學習活動的情感投入，當學生對學校、課堂或成員有連結時，更會促進學生有更多的學習投入。
大學生的生涯議題常是熱門的主述困擾，在本研究發現，大學生的學習投入與生涯成熟呈現高度相關，且也有良好的預測力，故在輔導工作中，除了以往輔導工作者常做的釐清生涯價值、規劃生涯藍圖之外，肯定學生投入學習活動更是一項值得討論的議題。當學生學習投入程度越高，學生能在過程中梳理其對生涯興趣的選擇，以及培養較現實的生涯信念，進而嘗試生涯行動，以利個體生涯成熟。
本研究發現，不同性別之大學生在學習投入上沒有顯著差異，故應該要同等看待不同性別之大學生的學習投入狀況，不應該有所偏頗或是標籤，僅在情感投入層面，可以多留意女性大學生的狀況，是不是較為缺乏，可以鼓勵學生多與人互動、促進連結。年級的部分，高年級大學生的學習投入狀況比低年級學生表現突出，故若來談者為一、二年級之大學生，可以多關注其學習投入的議題，必要時也可以和學生討論學習投入的策略，協助學生採取更多有效、適當的學習策略以協助促進學習投入。
藝術與人文領域之大學生的學習投入狀況較工程、製造與營建科系學生明顯，故可以關注後者科系之大學生的學習投入狀況，鼓勵學生更加投入學學習活動當中，在有必要時，也能夠協助學生討論與規劃更有效的學習投入策略，並陪伴學生行動、調整，以促進學習投入狀況。
三、鼓勵學生多嘗試有效的生涯行動策略
研究分析後發現，大學生的生涯成熟普遍都在中等偏上的程度，但在生涯行動上得分最低、生涯信念得分最高，故學生可能都能夠理解較現實的生涯信念、期待與對未來的想像，但對於實際執行、為未來採取嘗試是比較缺乏的，故鼓勵大學生多嘗試、參與活動、社團、打工或實習等，可以讓大學生增加刺激、以利生涯成熟是相當重要的事。
本研究發現女性大學生較男性的生涯成熟表現好，故若服務對象為男性，建議可以留意其生涯成熟情形，並在必要時可以和學生討論生涯興趣、信念與行動等議題，以增進學生對生涯的刺激，促進其生涯成熟。
在不同年級的大學生中，需要特別關注一年級的學生，可能因為才剛完成高中學業，對於生涯的想像、期待和行動可能皆是比較模糊的，故在生涯成熟的表現上顯著低於其他年級之學生，實務工作者需要多留意、並針對生涯的議題給予協助和引導，以促進其生涯發展課題。
針對不同科系的大學生，需要特別關注工程、製造與營造領域與服務領域之大學生，因這群大學生的生涯成熟表現普遍低於其他部分科系類群之大學生，故服務上述科系類群之大學生時，要能夠留意其生涯成熟的狀況，並辨識其生涯困擾，協助覺察、洞察與建立有效行動，以促進其生涯成熟的狀況。
參考文獻
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